Tác dụng của thể dục thể thao đối với sức khỏe của con người - Theo kết quả nghiên cứu khoa học của các giáo sư, bác sĩ khi tham gia thể dục thể thao thường xuyên có những lợi ích và tác dụng tốt đối với sức khoẻ con người: thân hình nở nang đầy đặn Các nữ tiếp viên của cơ sở massage khai báo, cùng lúc 4 cô gái sẽ đồng loạt khỏa thân tập thể để phục vụ massage kích dục khách. TV; Tại hai phòng VIP của cơ sở massage này, công an đã bắt quả tang hai nữ tiếp viên đang khỏa thân 100% massage kích dục cho hai ông khách. Khoa Giáo dục Thể chất (GDTC) tiền thân là Bộ môn thể dục thể thao được thành lập năm 1956. Cùng với sự phát triển của nhà trường, các thế hệ cán bộ giáo viên đã đóng góp và hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ đào tạo lớp người cán bộ khoa học kỹ thuật phát triển toàn diện, giỏi về chuyên môn trong sáng Giáo dục Thể chất 3 Cánh diều. Các em học sinh yếu quý! Sách giáo khoa Giáo dục thể chất 3 được biên soạn với mục đích giúp các em biết cách chăm sóc sức khoẻ, rèn luyện thân thể; biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào cuộc sống hằng ngày và tạo Thực hiện chuỗi 8 động tác trong bài tập thể dục buổi sáng trên đây 3 lần mỗi sáng thức dậy. Lần một lặp lại mỗi động tác từ 10 -12 lần, lần hai tăng lên 12 -15 lần và lần ba tăng từ 15 -20 lần mỗi động tác. Bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn, nhẹ nhàng và tràn Là một hệ thống tri thức, quan niệm về thế giới nhưng thế giới quan được hiểu là kết quả của quá trình nhận thức đặc thù của con người, chứ không phải là phép cộng giản đơn tổng số các tri thức khoa học cụ thể. ([2]) Việc giáo dục triết học Mác - Lênin trong gBi7nWP. Một số bậc phụ huynh sẽ cảm thấy khó chịu với vần đề cho trẻ nhìn thấy cha mẹ khỏa thân, nhưng một số khác thì lại thắc mắc không rõ có những ảnh hưởng xấu gì không? Và ảnh hưởng thế nào? Thành thật mà nói, không có câu trả lời đúng duy nhất cho câu hỏi “Liệu có ổn không khi để con nhìn thấy cha mẹ mình khỏa thân?” Đây là một chủ đề phức tạp. Trẻ em ở các lứa tuổi khác nhau phản ứng với ảnh khoả thân hoàn toàn khác nhau, nhận thức và cảm xúc về cơ thể của mình có thể xuất phát từ cách bố mẹ với thân thể khỏa thân cảu mình như thế nào. Một đứa bé – hai hoặc ba tuổi nhìn vào thân thể mẹ có thể mừng rỡ chỉ và nói “vú”, trong khi một đứa trẻ bảy hay tám tuổi có thể có những câu hỏi như “Tại sao ngực con không lớn như của mẹ?” Cũng như vậy với chàng trai nhỏ sẽ có rất nhiều các câu hỏi về các bộ phận kín của ba. Chúng tôi hỏi một số bà mẹ về suy nghĩ vềvấn để khoả thân hay thay đồ trước mặt con họ. Bà mẹ, Amelia *, chia sẻ cô không biết tại sao lại không OK cho con trai năm tuổi của mình thấy mình khỏa thân. Cô nói “Con đã thấy tôi và chồng tôi khỏa thân và điều đó thì hết sức tự nhiên đối với chúng tôi. Sau khi con lên ba, con bắt đầu có các câu hỏi như tại sao cơ thể tôi lại khác với con?” Một bà mẹ khác, Claudia *, một phần đồng ý với những suy nghĩ của Amelia, nói rằng, “Sau khi con trai của chúng tôi lên 6, chúng tôi nhận thấy rằng con đã không còn thoải mái khi nhìn thấy chúng tôi khỏa thân và nhìn chằm chằm khi nhìn thấy tôi khỏa thân. Vì vậy, chúng tôi chú ý và cẩn thận hơn sự phát triển cảm xúc về con trai khi nhìn thấy tôi khỏa thân và con gái của chúng tôi nhìn thấy ba cô khỏa thân. “ Patty *, một người mẹ có con ba tuổi, nói rằng cả cô và chồng cô không thoải mái khi khỏa thân trước mặt con gái của mình. “Bé có thể thấy một phần vì sự sống chung với nhau nhưng chúng tôi rất cẩn thận về cách ăn mặc của mình khi có con.” Cô cho biết thêm, con gái củamình thì khá thoải mái khi bé khỏa thân, có thể “bởi vì chúng tôi không làm lớn chuyện về iệc đó, ngay cả với ông bà của bé.” Nhưng cách để xử lý sự khoả thân đúng là thế nào và các câu hỏi thắc mắc liên quan đến vần để khỏa thân của bé là gì? Chúng tôi đã nói chuyện với chuyên gia giáo dục mầm non Fiona Walker cũng là hiệu trưởng của trường học và Giám đốc điều hành của Giáo Dục Julia Gabriel. Dưới đây là câu trả lời của bà Walker cho những câu hỏi của chúng tôi về chủ đề này. Liệu có ổn không khi trẻ mới biết đi và trẻ sơ sinh thấycha mẹ khỏa thân? Chưa thực sự có bất kỳ nghiên cứu nào về chủ đề này cả, và thái độ đối với việc khoả thân của cha mẹ thì khác nhau trong mỗi gia đình, và khác nhau giữa các nền văn hóa, và thậm chí cả gia đình trong một nền văn hóa. Tôi tin rằng cho bé thấy ch mẹ khỏa thân là một điều tốt. Không hề có yếu t tình dục liên quan với điều này. Làm thế nào để trả lời các câu hỏi tò mò về các bộ phận cơ thể của bé? Thành thật mà nói, và hãy nói thoải mái tự nhiên với bé. Các câu hỏi tò mò là rất thường xuyên chỉ là một tuyên bố chung của các sự kiện, “Mẹ có vú” hoặc “Bố cũng có chym như con”. Điều này là đúng sự thật và trả lời nó một cách trung thực cho thấy không có sự xấu hổ trong việc thừa nhận các cơ quan thân thể của mình. Cho đến tuổi nào thì trẻ có thể nhìn thấy cha mẹ khỏa thân và tuổi nào thì không nên nữa và tại sao như thế? Ở một độ tuổi nhất định, trẻ sẽ trở nên khiêm tốn hơn. Đây là một dấu hiệu tốt và việc khỏa thân xung quanh con có thể khiến con cảm thấy không thoải mái. Đồng thời, bạn phải tôn trọng mong muốn của con để có sự riêng tư hơn khi tắm hoặc thay đồ. Điều này có thể xảy ra trong khoảng thời gian các con là sáu hoặc bảy tuổi. Khi tôn trọng sự riêng tư và gia tăng khiêm tốn, Và hãy chắc rằng cha mẹ không nên thể hiện thái độ tiêu cực đối với sự khoả thân. Sự nhìn nhận tiêu cực và thái quá trong việc khỏa thân, có thể dẫn đến sự phát triển không đúng và tiêu cực về hình ảnh cơ thể con người của con trong những năm sau đó. Làm thế nào bạn trả lời câu hỏi của con về khoả thân sẽ hình thành cách nhận biết cơ thể của c0n. Con cần phải biết rằng thân thể của con thì không có gì phải xấu hổ, và con có quyền bảo vệ chúng. Cơ thể chúng ta không có gì phải xấu hổ cả. Người tốt nhất để trả lời bất kỳ câu hỏi nào về sự khỏa thân này chính là cha mẹ. Quan tâm theo dõi con của minh chặt chẽ và tôn trọng con với những cảm xúc cá nhân. Trả lời thế nào về khỏa thân với những bé lớn hơn ? Một lần nữa tôi nhấn mạnh đó chính là “trung thực”. Sự phát triển cơ thể và sự khác biệt giữa nam và nữ, người lớn và trẻ em ngày càng tăng có thể khiến trẻ phải tò mò. Không có gì sai với điều đó. tò mò tự nhiên của một đứa trẻ không phải là biến thái hay không mang nghĩa nào về tình dục. * Tên trong bài đã được thay đổi. Bạn có thoải mái khi khỏa thân trước mặt con mình? Hãy chia sẻ cùng chúng tôi. Nguồn Nếu bạn có bất kỳ hiểu biết, câu hỏi hoặc ý kiến về chủ đề này, xin vui lòng chia sẻ chúng trong hộp bình luận của chúng tôi dưới đây. Theo dõi chúng tôi trên Facebook và Google+ để cập nhập các thông tin mới nhất từ những Viet Nam Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! Tải về bản PDF Tải về bản PDF Khỏa thân trong gia đình là đề tài khó nói vì các giá trị văn hóa, nhưng việc này không có nghĩa là không lành mạnh. Thật ra, việc xem khỏa thân là điều bình thường có thể giúp trẻ em phát triển hình ảnh lành mạnh về cơ thể và có suy nghĩ đúng đắn trong việc hẹn hò khi trưởng thành. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần thực hiện khỏa thân trong gia đình một cách an toàn. Để đạt được điều này, bạn phải dạy con mình những quy tắc và giới hạn về việc khỏa thân, và giải quyết các vấn đề tiềm ẩn. 1 Cho trẻ nhỏ biết rằng khỏa thân là tự nhiên và không liên quan đến tình dục. Tùy vào nền văn hóa nơi bạn sống, bạn có thể liên tưởng đến tình dục khi nghĩ về khỏa thân. Tuy nhiên, đó là trạng thái tự nhiên nhất của bạn. Khi bạn khỏa thân trước mặt con cái, hãy hành động như thể đó là điều tự nhiên và bình thường. Khuyến khích chúng chấp nhận việc khỏa thân là một phần bình thường của con người thay vì là hoạt động tình dục.[1] Khỏa thân không nhất thiết phải khơi gợi ham muốn tình dục. Hãy tách biệt tình dục và khỏa thân trong đời sống gia đình để việc khỏa thân được thực hành một cách lành mạnh. Cảnh báo Tốt nhất bạn nên thực hành việc khỏa thân trong gia đình khi các con bạn còn nhỏ. Nếu con của bạn đã tương đối lớn, bạn chỉ nên khỏa thân khi chúng đi vắng, trừ khi chúng cảm thấy thoải mái về việc này. 2 Thực hành khỏa thân an toàn giới tính ngay khi trẻ còn nhỏ. Một trong những thách thức lớn nhất với việc khỏa thân trong gia đình là phải giải quyết sự khác biệt về giới tính. Trẻ em có khuynh hướng đặt nhiều câu hỏi, và một số người sẽ thấy khó chịu với quyết định của bạn. Bạn nên hướng dẫn trẻ nhỏ cách khỏa thân an toàn cho nam và nữ ngay từ lúc mới sinh hoặc càng sớm càng tốt. Cho chúng biết về những khác biệt trên cơ thể của hai giới, và hành vi nào là an toàn và phù hợp.[2] Trả lời bất cứ câu hỏi nào mà con nhỏ đặt ra về sự khác biệt trên cơ thể của mỗi thành viên trong nhà, như bộ phận sinh dục và lông cơ thể. Bạn có thể nói rằng, “Mẹ có nhiều lông hơn con vì mẹ là người lớn. Mai mốt con cũng sẽ có lông” hoặc “Con có dương vật và chị con có âm đạo, nên hai con khác nhau ở điểm đó”. Giải thích những điểm nào được sờ và những điểm nào không được đụng đến. Bạn có thể nói, “Bất kỳ ai cũng không được chạm vào con theo cách khiến con khó chịu. Cũng không ai được sờ vào chỗ dưới đó của con”. Không có gì sai trái khi con cái nhìn cha mẹ chúng khỏa thân nếu đó là cách nhìn bình thường và chúng cảm thấy thoải mái. 3 Tạo hình mẫu về một cơ thể lành mạnh trong khi khỏa thân. Một trong những lợi ích lớn nhất của việc khỏa thân trong gia đình là xây dựng được hình ảnh cơ thể lành mạnh trong mắt các con. Khi khỏa thân trước mặt chúng, bạn hãy hành động như kiểu mình cảm thấy dễ chịu và tự hào về cơ thể. Bên cạnh đó, tránh phê bình cơ thể khi các con đang có mặt.[3] Thay vì nói, “Mẹ ước cái bụng của mình nhỏ hơn”, bạn hãy nói “Mẹ hạnh phúc vì cơ thể này đã mang con đến thế giới này”. 4 Tránh thể hiện bản năng tính dục khi gia đình đang ở bên nhau. Mặc dù bản năng tính dục là điều bình thường và lành mạnh, nhưng bạn chỉ nên làm điều đó ở chỗ riêng tư. Nếu không, con của bạn sẽ khó hiểu về những gì được làm và những gì không nên làm. Nếu bạn cảm thấy hưng phấn, hãy dùng tay che và viện cớ tránh đi nơi khác. Tương tự, đừng sờ soạng những điểm nhạy cảm của vợ/chồng bạn khi có mặt các con.[4] Ví dụ, đừng bóp ngực hay sờ cô bé của vợ bạn khi có mặt các con. Điều này sẽ khiến chúng nghĩ rằng chúng cũng có thể làm điều đó vì bạn đang làm gương như vậy. 5 Bạn nên giải thích rằng có những tập tục văn hóa khác nhau về vấn đề khỏa thân. Mỗi nền văn hóa có những giá trị riêng khi nói về khỏa thân. Ví dụ, văn hóa châu Âu cởi mở hơn về khỏa thân trong gia đình và ở nơi công cộng, trong khi các nền văn hóa khác thì khắt khe hơn. Không có gì sai trái khi người ta có các giá trị văn hóa khác nhau, hoặc có những nghi ngờ về giá trị văn hóa nơi bạn sống. Tuy nhiên, hãy trao đổi với trẻ để chúng biết điểm khác nhau giữa cách chúng sống với những gì bạn của chúng nghĩ.[5] Bạn có thể nói, “Trong gia đình mình, chúng ta thích sống gần gũi với tự nhiên và tôn trọng cơ thể của chúng ta, nghĩa là chúng ta thấy việc khỏa thân bên cạnh các thành viên gia đình là bình thường. Một số người bạn của con có thể cho rằng điều này không ổn vì họ có các giá trị gia đình khác với chúng ta”. 1 Luôn giữ cơ thể sạch sẽ và vệ sinh khi khỏa thân. Khi khỏa thân, bạn cần chú ý nhiều hơn đến vấn đề vệ sinh của gia đình. Người trong nhà có thể vô tình làm dính phân, dịch tiết âm đạo, hay máu kinh nguyệt lên đồ đạc hoặc sàn nhà. Gia đình bạn phải tắm rửa thường xuyên và mỗi người trong nhà phải vệ sinh sạch sẽ sau khi đi vệ sinh. Ngoài ra, hãy cân nhắc lót khăn tắm khi bạn ngồi lên ghế hay đồ nội thất.[6] Sử dụng khăn ướt sau khi đi vệ sinh có thể giúp bạn vệ sinh bộ phận sinh dục và hậu môn sạch hơn. 2 Hãy để mỗi thành viên trong nhà tự quyết định điều gì giúp họ cảm thấy thoải mái. Bạn muốn cả gia đình khỏa thân vì cho rằng điều này có lợi. Tuy nhiên, có thể các thành viên trong gia đình bạn không nghĩ như vậy. Hãy để vợ/chồng, con cái và các thành viên khác tự quyết định làm những gì họ cảm thấy thoải mái. Sau đó, cùng nhau trao đổi về vấn đề này để hiểu và tôn trọng nhu cầu của nhau.[7] Ví dụ, vợ/chồng bạn có thể đồng ý mặc đồ lót thay vì khỏa thân hoàn toàn. Tương tự, các con bạn thấy rằng họ chỉ muốn khỏa thân khi xung quanh không có thành viên khác giới. 3 Hãy tôn trọng ranh giới mà các thành viên khác đã đặt ra đối với việc khỏa thân. Sau khi biết được nhu cầu của từng người, bạn hãy thảo luận các ranh giới mà mình muốn đặt ra trong gia đình. Một thời gian sau, bạn sẽ xem xét lại các ranh giới này khi con bạn đã lớn để đảm bảo cảm xúc của chúng vẫn được quan tâm.[8] Ví dụ, nếu các con bạn nói là không muốn bạn khỏa thân trước mặt chúng, vậy bạn nên mặc quần áo khi ở bên chúng. Tương tự, con bạn có thể không muốn tắm chung với các thành viên khác, điều đó cũng ổn thôi. 4 Đặt ra quy tắc về thời gian phù hợp để khỏa thân. Mặc dù không có gì sai trái với việc khỏa thân nhưng nó không phù hợp trong mọi hoàn cảnh. Người lớn trong nhà dễ dàng nhận ra khi nào cần mặc quần áo, nhưng trẻ nhỏ có thể không biết khi nào và ở đâu có thể khỏa thân. Hãy nói chuyện với chúng về sự cần thiết phải mặc quần áo ở không gian công cộng và đặt ra các quy tắc. Dưới đây là một số quy tắc bạn có thể xem xét[9] Bạn có thể khỏa thân ở nhà và tại những khu vực hẻo lánh. Phải mặc quần áo khi có khách đến nhà. Phải mặc quần áo khi đi học hay đi làm. Phải mặc quần áo ở tất cả những nơi công cộng. 1 Giáo dục về những đặc điểm cơ thể khác nhau theo cách tích cực. Trẻ con thường để ý những điểm khác nhau trên cơ thể. Chúng có thể hỏi về các cơ quan sinh dục khác nhau, lượng lông và mỡ cơ thể khác nhau. Hãy trả lời các câu hỏi của chúng về cơ thể của mỗi thành viên trong gia đình. Duy trì thái độ tích cực và giúp chúng hiểu biết thêm về cơ thể con người.[10] Ví dụ, chúng có thể hỏi rằng, “Sao mẹ không có dương vật?” Bạn hãy trả lời, “Một số người sinh ra có dương vật, trong khi số khác lại có âm đạo”. Trẻ nhỏ cũng có thể hỏi đại khái như, “Sao bụng mẹ lại mềm như vậy?” Bạn hãy nói, “Một số người có bụng mềm, nhưng một số lại có bụng cứng. Cả hai đều đẹp”. 2 Giúp con nhỏ học cách trả lời các câu hỏi về việc khỏa thân. Mặc dù khỏa thân là lựa chọn phù hợp cho gia đình bạn, nhưng một số người sẽ thắc mắc. Nghĩa là con bạn sẽ bắt đầu nhận được các câu hỏi về điều này khi chúng lớn hơn. Hãy trò chuyện với các con bạn về cách trả lời các câu hỏi này. Điều này sẽ giúp chúng giải thích các giá trị của gia đình bạn để người khác hiểu được.[11] Ví dụ, một người bạn hỏi, “Khỏa thân trước mặt bố mẹ bạn không phải là hành vi sai trái sao?” Con bạn sẽ trả lời, “Trong gia đình tớ điều đó là tự nhiên, không có gì kỳ lạ. Người nhà tớ thậm chí còn không để ý là mình đang khỏa thân”. 3 Hãy bình tĩnh thảo luận với con nhỏ nếu chúng thể hiện hành vi tính dục. Trẻ con khám phá cơ thể chúng là điều hoàn toàn bình thường, do đó bạn không nên lo nếu chúng bắt đầu sờ soạng bản thân. Tuy nhiên, quan trọng là bạn phải thảo luận những gì được làm và không nên làm. Bình tĩnh và nghiêm túc nói với con bạn rằng không được sờ soạng cơ quan sinh dục trước mặt người khác. Ngoài ra, bạn cần giải thích rằng chúng không nên sờ người khác theo cách gợi dục.[12] Bạn có thể nói thế này, “Lúc nãy mẹ thấy con vuốt dương vật. Chắc chắn con có thể sờ cơ thể mình, nhưng chỉ được làm vậy khi con ở một mình”. Đừng tỏ ra tức giận hay phán xét vì điều này có thể khiến trẻ nhỏ nghĩ rằng bản năng tình dục là sai trái. Lời khuyên Tốt nhất bạn nên đem con tới bác sĩ nếu nó liên tục có hành vi tính dục. Mặc dù trẻ con khám phá cơ thể chúng là chuyện bình thường, nhưng đôi khi chúng thực hiện hành vi này là vì đã thấy các cảnh không phù hợp.[13] 4 Giáo dục trẻ nhỏ biết đụng chạm thế nào là phù hợp và không phù hợp. Việc khỏa thân giúp trẻ nhỏ thấy thoải mái về cơ thể chúng, điều này rất tốt! Tuy nhiên, chúng cũng cần biết rằng người lớn hay các bạn khác không được phép đụng vào những chỗ riêng tư. Bạn hãy dạy cho trẻ biết tên của các bộ phận cơ thể. Sau đó, giải thích rằng người khác không được sờ những chỗ đó, và cần phải cho bạn biết nếu điều đó xảy ra.[14] Bạn có thể nói rằng, “Cơ thể con là của con, do đó người khác sờ vào chỗ đó là không được. Nếu ai đó sờ vào chỗ ấy của con thì phải nói cho mẹ biết ngay để mẹ bảo vệ con”. Lời khuyên Bạn có thể giải thích rằng đôi khi bạn hay bác sĩ cần phải chạm vào những chỗ riêng tư của chúng để khám bệnh. Tuy nhiên, kiểu đụng chạm này không bao giờ diễn ra theo cách lén lút. Bạn hãy nói “Đôi khi bố, mẹ hay bác sĩ cần chạm vào chỗ đó của con. Nếu điều này xảy ra thì con cứ cho mẹ hay một người lớn đáng tin cậy biết chuyện gì đã xảy ra. Việc đụng chạm đàng hoàng không bao giờ diễn ra một cách bí mật”. 5 Đừng bao giờ để trẻ nhỏ thấy tài liệu khiêu dâm. Mặc dù các bạn có thể khỏa thân trong gia đình, nhưng điều đó không có nghĩa con bạn có thể xem người khác khỏa thân. Trong bất kỳ trường hợp nào đừng để con bạn thấy hình ảnh khiêu dâm. Việc này có thể khiến chúng khó hiểu thế nào là tự nhiên và không tự nhiên, và dẫn đến các hành vi tính dục không phù hợp ở độ tuổi quá nhỏ. Hãy giữ các hình ảnh này ở nơi an toàn, bí mật nếu bạn có.[15] Ví dụ, việc xem ảnh khiêu dâm có thể khiến con bạn đánh đồng giữa việc khỏa thân trong gia đình và khỏa thân khiêu dâm. Lời khuyên Khỏa thân trong gia đình không có hại cho trẻ em miễn là ranh giới của mỗi thành viên được tôn trọng. Thật ra, việc này có thể giúp trẻ phát triển thái độ tích cực về cơ thể, và khi lớn lên sẽ có suy nghĩ lành mạnh trong quan hệ nam nữ.[16] Con bạn sẽ bắt đầu cảm thấy e ngại hơn khi chúng đến tuổi dậy thì. Đến lúc này, có thể chúng muốn che chắn nhiều hơn, vì vậy bạn cứ để chúng tự quyết định.[17] Cảnh báo Thận trọng khi thảo luận về vấn đề khỏa thân trong gia đình với mọi người vì họ không hiểu các giá trị của bạn. Họ có thể không hiểu rằng hành vi khỏa thân của gia đình bạn là tự nhiên và không liên quan đến tình dục. Có lẽ con bạn khó chấp nhận chuyện khỏa thân trong gia đình khi chúng đến tuổi đi học vì vấn đề này không phổ biến. Hãy trò chuyện với trẻ nhỏ và tôn trọng quan điểm của chúng khi nói về chuyện khỏa thân.[18] Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Helen Smith, 35 tuổi là giáo viên hướng dẫn lớp tập gym khỏa thân đầu tiên tại Anh. Lớp học diễn ra vào tối thứ bảy hằng tuần với 10 học buổi tập giá 8 USD, được miêu tả giống như giao lưu trại hè quân đội với những bài tập vô cùng đơn giản như bật nhảy, gập bụng, chống đẩy và bài tập đôi. Các học viên 33-77 Smith cùng các học viên lớp gym khỏa thân. Ảnh lematin "Lợi ích chính của tập thể dục khỏa thân là bạn có thể thấy rõ từng động tác của người khác", Helen chia sẻ. "Ví dụ, nếu tập plank mà mặc quần áo rộng thùng thình rất khó để biết liệu bạn tập đúng hay không. Hơn nữa khi về nhà bạn cũng tốn thời gian để giặt ủi quần áo".Theo Lematin, Helen nhận được lời mời trở thànhhuấn luyện viên thể hình khỏa thân và quyết định đồng ý sau khi đến một bãi "tắm tiên" ở Pháp. Cô từ bỏ công việc cũ của mình để mở lớp gym đặc biệt Cười vỡ bụng với phong cách tập gym chẳng giống aiĐể tham gia lớp gym khỏa thân, học viên cần đăng ký trước qua email của Helen rồi báo mã số cá nhân khi huấn luyện viên 35 tuổi khẳng định, lớp học nhằm mục đích khám phá cơ thể tự nhiên của con người chứ không hề mang mục đích xấu liên quan đến tình dục nên mọi hành vi không đúng nội quy đều bị xử phạt. Sắp tới mô hình lớp gym khỏa thân được mở rộng tại London cùng các vùng phía đông nam nước Anh. Bổ ích Xúc động Sáng tạo Độc đáo Khỏa thân hay lõa thể là trạng thái mà con người không mặc quần áo hoặc đặc biệt là không che bộ phận sinh dục. Trong một số xã hội, ảnh khoả thân một phần được định nghĩa là không che phủ các bộ phận khác của cơ thể được coi là gợi tình.[1] Eva khỏa thân giữa thiên nhiên Ảnh một cậu bé thanh thiếu niên từ mặc quần áo đến khỏa thânBãi tắm tiên Tắm nắng tại một bãi biển Đức năm 1989. Trần trụi, hoặc việc mất lông trên cơ thể, là một trong những đặc điểm vật lý đánh dấu sự tiến hóa của con người hiện đại về mặt giải phẫu từ tổ tiên hominini. Trong nhiều ngàn năm, con người không mặc quần áo, điều này tiếp tục là chuẩn mực trong một số xã hội bản địa bị cô lập ở vùng khí hậu nhiệt đới. Người ta thường chấp nhận rằng việc áp dụng rộng rãi quần áo xảy ra khi mọi người di cư đến các vùng khí hậu khác cần được bảo vệ khỏi các yếu tố. Ngoài ra, khi các xã hội phát triển từ việc săn bắn hái lượm thành nông dân, quần áo trở thành một phần của sự tiến hóa văn hóa khi các cá nhân và các nhóm trở nên khác biệt bởi địa vị và giai cấp. Trong các nền văn minh sơ khai như Ai Cập, nô lệ, trẻ em và những người khác có địa vị thấp hơn thường tiếp tục khỏa thân. Sự hiểu biết hiện đại về khoả thân rất phức tạp về mặt văn hóa do các ý nghĩa khác nhau được đưa ra với các trạng thái cởi quần áo khác nhau trong các tình huống xã hội khác nhau. Trong bất kỳ xã hội cụ thể nào, ảnh khoả thân được xác định liên quan đến việc mặc quần áo đúng cách, không liên quan đến các bộ phận cơ thể cụ thể được phơi bày. Đối với con người, khỏa thân và quần áo được kết nối với nhiều phạm trù văn hóa như bản sắc, sự riêng tư, địa vị xã hội và hành vi đạo đức.[2] Từ đồng nghĩa và uyển ngữ cho rất nhiều ảnh khoả thân, bao gồm "hoà hợp với thiên nhiên" và "như khi được cha mẹ sinh ra". "Trong trạng thái tự nhiên " cũng được các nhà triết học sử dụng để chỉ trạng thái của con người trước sự tồn tại của các xã hội có tổ chức. Trong các xã hội phương Tây, có hai truyền thống văn hóa trái ngược nhau liên quan đến ảnh khoả thân. Đầu tiên đến từ người Hy Lạp cổ đại, những người coi cơ thể trần trụi là trạng thái tự nhiên và về cơ bản là tích cực. Thứ hai là dựa trên các tôn giáo Abraham, vốn xem việc khỏa thân là đáng xấu hổ và về cơ bản là tiêu cực. Các giáo lý cơ bản của Do Thái giáo, Kitô giáo và Hồi giáo nghiêm cấm khỏa thân công khai, và đôi khi cũng cấm cả khỏa thân riêng tư. Tuy nhiên, sự tương tác giữa các truyền thống cổ điển Hy Lạp và các truyền thống sau này đã dẫn đến sự lạc quan của phương Tây, với hình ảnh khỏa thân đại diện cho cả ý nghĩa tích cực và tiêu cực trong tâm lý cá nhân, trong đời sống xã hội và trong các mô tả như nghệ thuật.[3] Vào cuối thế kỷ 19, các nhóm người khỏa thân hoặc người theo chủ nghĩa khỏa thân có tổ chức đã xuất hiện với mục đích đã nêu là lấy lại mối liên hệ tự nhiên với cơ thể và thiên nhiên của con người, đôi khi trong không gian riêng tư mà cả ở nơi công cộng. Ở Châu Phi, có một sự tương phản rõ rệt giữa thái độ đối với ảnh khoả thân ở các quốc gia Hồi giáo và thái độ đối với khoả thân ở một số quốc gia thuộc vùng hạ Sahara không bao giờ bị xóa bỏ, hoặc đang khẳng định lại các quy tắc trước khi bị thực dân hóa. Ở châu Á, các chuẩn mực liên quan đến khoả thân công cộng phù hợp với các giá trị văn hóa của sự sở hữu xã hội và phẩm giá con người. Thay vì bị coi là vô đạo đức hay đáng xấu hổ, sự trần trụi được coi là vi phạm nghi thức và có lẽ là đáng xấu hổ. Ở Trung Quốc, giữ thể diện là một sức ép xã hội mạnh mẽ. Ở Nhật Bản, hành vi đúng đắn bao gồm truyền thống tắm chung công cộng cả hai giới trước khi tiếp xúc với phương Tây bắt đầu vào thế kỷ 19, và trang phục phù hợp cho nông dân và những người lao động khác có thể là một mảnh khố cho cả nam và nữ. Ở Ấn Độ, các công ước về ăn mặc phù hợp không áp dụng cho các nhà sư trong một số giáo phái Hindu và Jaina giáo, những người từ chối quần áo, coi nó là thứ của thế tục. Xã hội sử dụng quần áo hoặc thiếu nó như một dấu hiệu của địa vị xã hội. Nói chung, các chuẩn mực xã hội liên quan đến ảnh khoả thân đối với nam giới khác với phụ nữ. Mãi đến thế kỷ 17 ở châu Âu, ngực phụ nữ mới trở thành một phần của cơ thể phải được che phủ trước công chúng. Chỉ trong thời đại hiện đại, ảnh khoả thân của trẻ em mới có nghĩa xấu, trước đó chỉ bao hàm sự ngây thơ. Các cá nhân có thể cố ý vi phạm các tiêu chuẩn liên quan đến khoả thân; những người không có quyền lực có thể sử dụng khoả thân như một hình thức phản kháng, và những người có quyền lực có thể áp đặt sự trần trụi lên người khác như một hình thức trừng phạt.

thể dục khỏa thân